몇 달 전부터 어꺠가 아프기 시작했습니다,
이러다 말겠지 하였는데 왠걸요?
옷 입고 벗기가 불편할 만큼 점점 아파져 왔습니다.
X-ray 까지 찍어 보았습니다.
의사로부터 들은 결론은 회전근개파열이었습니다.
회전근개란 어깨를 들어 올리는 근육 중에 어깨뼈를 둘러싸며 붙어 있는 4개의 근육을 말하고
회전근개 파열이란 회전근개가 부착하는 힘줄 부위가 귾어 지면서 발생하는 질환이라고 합니다.
통증이 어깨뿐만 아니라 목이며 팔을 따라 아래로 내려 오기도 합니다.
바늘로 찌르는 것 같기도 하고....
정말 불편합니다.
이런 아픔을 겪어 본 적이 없는 지라 많이 당황스럽습니다,
캐나다 의료 시스템을 아시겠지만 ....
패미리닥터가 하는 말 "유튜브 보고 운동 해라 그리고 진통제 먹어라"
그게 다였습니다.
유튜브를 찾아 보았습니다. 아주 많은 영상들이 있었습니다.
그 중에 간단하고 효과가 있다고 말하는 사람이 많은 영상을 보고 해 보기로 하였습니다.
하루 2변 이상은 하라고 하였습니다.
한 번 해 보았습니다.
너무 길어서 그런가 싶어 더 간단한 것을 찾아 보았습니다.
그것도 한 번 하였습니다.
운동이 힘든가 싶어서 쉬워 보이는 운동을 찾아 보았습니다.
그것도 한 번 하였습니다.
그러다 알았습니다.
자는 꾸준함이 없다는 것입니다.
한 가지 지식을 얻었으면 행동을 쭈욱 해 보면 되는데
행동은 하지 않고 또 다른 지식을 찾고 있는 저를 보았습니다.
이는 단지 회전근개파열 치료에 관한 것만은 아니었습니다.
공부하는 것도, 운동하는 것도, 다이어트 하는 것도...
다 같은 맥락이었습니다.
이 것을 깨닫는것이 회전근개파열을 통해서라니...
잃는 것이 있으면 얻는 것도 있나 봅니다.